Taller sobre punto G

¿De verdad existe realmente o es sólo un mito? ¿Si todas las mujeres lo tienen en su cuerpo, por qué algunas no lo han experimentado jamás?

Potenciar el orgasmo femenino

El poder de la sexualidad femenina

¡Descúbrelo por ti misma! Conoce la forma de placer más intenso que puede vivir una mujer. Tanto si vas a buscarlo en ti misma como si lo buscas en tu pareja, hay una importante información que adquirirás en este taller. Aprenderás a conocer el cuerpo femenino y a contactar con la potente energía sexual que te hará sentir un placer único y diferente.

 

Programa:
– Cómo y cuando se conoció el punto G.

– ¿Todas las mujeres lo tienen?

– Cómo ubicar el punto G en tu propio cuerpo. Anatomía y fisiología.

– Vagina o clítoris. La manera más fácil de alcanzar el orgasmo.

– Luchas feministas alrededor de esta discusión.

– Ejercicios para movilizar nuestra energía y poder femenino.

Horario: El viernes 23 de octubre de 17 a 18:30 horas.  Gran de Gracia 77, Ppal 1ª. Barcelona.
Para reservar plaza contacta con www.sexacademybarcelona.com

TALLER DE AUTOESTIMA Y CRECIMIENTO PERSONAL

Objetivos del curso

  1. Conocer que es la autoestima y porqué es importante para tener una personalidad sana.
  2. Aprender a vivir de manera más consciente, acercándose al ideal de persona que cada uno desea ser.
  3. Poner en práctica, mediante ejercicios vivenciales, nuevas conductas más eficaces, que llevarán a mayor satisfacción personal.

AE Escalador

Programa del curso

  • ¿Qué es la autoestima? La diferencia entre auto-estima y auto-concepto. Por qué es importante y para qué puede servirte.
  • Autoconocimiento. Para quererme necesito conocerme. Con ejercicios vivenciales haremos un recorrido reflexionando con el fin de contactar con nuestro interior.
  • Aceptación. A partir del trabajo previo, realizaremos un ejercicio de aceptación de nuestras características. Si queremos cambiar algo, primero tenemos que saber qué. Si queremos mejorar, tenemos que estar convencidos de que vale la pena.
  • ¿Hasta qué punto está afectado el concepto que tengo de mí mismo? Práctica vivencial. Trabajaremos sobre los aspectos actuales y se darán pautas para llevar adelante un cambio positivo.
  • Los enemigos de la autoestima: en esta sesión conoceremos los comportamientos que nos hacen daño y cómo evitarlos.
  • Las falsas creencias y las etiquetas. Práctica vivencial. Muchas veces vivimos dando por sentado que somos de determinada forma porque se nos ha dicho que “siempre has sido torpe/mal estudiante/ vago, etc.”. Aquí pondremos en duda estas afirmaciones y construiremos nuevas más saludables.
  • La capacidad de expresar la autoestima y la negociación. Conoceremos que es la “asertividad” y cómo defender lo que pensamos sin hacer daño a los demás y manteniendo relaciones positivas.
  • Aprender a decir no. Muchas veces aceptamos hacer cosas aunque sabemos muy bien que no queremos hacerlas ¿Por qué lo hacemos? Aprenderemos a liberarnos de esta costumbre y a afirmar y respetar nuestra manera de ver las cosas.
  • Gente tóxica. Haremos una revisión sobre los tipos de gente tóxica, cómo son y por qué nos hacen daño. Cómo hacer para alejarnos de ellos. Aprenderemos a cambiar el entorno nocivo y a conocer y aceptar los beneficios de nuestra “soledad” si hace falta.
  • Somos merecedores de cosas buenas: las caricias y las caricias psicológicas. Como cierre del ciclo se planificará la serie de comportamientos positivos adaptados que llevaremos de ahora en adelante para ayudarnos a tener una vida más feliz y más plena. ¿Cómo quieres que sea tu nueva vida?

Material o recursos necesarios:

El material del curso se entregará a comienzos del mismo. Se recomienda traer ropa cómoda para poder hacer los ejercicios.
En algunas sesiones se proyectarán vídeos.

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Más información:

Será un taller muy práctico y vivencial para que los asistentes se lleven herramientas útiles para implementar en su vida cotidiana. El objetivo es aprender a vivir de manera más consciente, acercándonos al ideal de persona que cada uno desea ser. Pondremos en práctica, mediante ejercicios grupales,  nuevas conductas más eficaces, que traerán mayor satisfacción en nuestras vidas y con nuestro entorno.
El objetivo es cuestionar y liberarse de viejas ataduras e ideas limitantes. Se los animará a explorar el mundo de posibilidades que pueden estar esperándonos si sabemos afrontar las posibilidades desde de una posición de poder, entusiasmo y motivación.

Horario del curso: miércoles  de 11 a 12.30 hs

Duración: del 30/09 al 02/12 de 2015

(10 sessions d’1.30 hores)

INSCRIPCIONES al TALLER: Directamente en el centro cívico la Teixonera. Del 14 al 25 de setembre de 2015. Se puede hacer presencialmente u on-line en: bcn.cat/ccteixonera

Para ver más información: http://ccivics.bcn.cat/pagina/9926

Taller de Crecimiento Erótico

Este sábado 17 marzo 2018, 10:30 a 14:30hs tengo el placer de compartir una vez más el taller de Creixement Eròtic en el Centro Cívico de la Barceloneta. El temario está elaborado con mucho cariño y claro, en mi opinión es muy interesante, pero como siempre al principio de cada encuentro pregunto los intereses de los asistentes para poder adaptarme a ellos el máximo posible y que podáis sacarle el mayor provecho.

Las inscripciones y pago se pueden hacer on-line hasta el día antes en este enlace:

http://ajuntament.barcelona.cat/ccivics/barceloneta/p/3309/creixement-erotic

Espero verte allí!

Programa del taller de Crecimiento erótico

 

¿Cómo funciona la anatomía sexual del hombre y de la mujer?
Diferencias en el ciclo del deseo entre hombres y mujeres.
La sexualidad femenina: el gran misterio.
Conocer nuestro cuerpo. Buscar el punto G y ejercicios de Kegel.
Sexo, cerebro y género.
Aceptar nuestro cuerpo, tal como es hoy.
Sentirnos confortables con nuestra sexualidad.
Conocer diferentes prácticas (BDSM, disciplina, swinger, etc.).
Habilidades comunicativas para hablar de sexo con tu pareja.



								 

							

Taller de Introducción al Mindfulness

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La palabra inglesa mindfulness no se puede traducir de forma literal al castellano, por lo que utilizamos los términos atención plena o consciencia plena. Las prácticas de mindfulness se centran en algo que nos es muy familiar a todos: la consciencia y la atención.

Asistimos socialmente a una disociación preocupante entre mente, cuerpo y emoción. Lamentablemente vivimos con un exceso de vida mental y virtual en detrimento de la conexión con nuestro cuerpo. Nos encontramos frente a un preocupante déficit de atención en todas las edades y ocupaciones. En ello influyen, entre otras causas, el exceso de información y de consumo que lleva a una contaminación visual y acústica.

Aprender y enseñar a SER es uno de los retos más importantes que tenemos a lo largo de nuestra vida.

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Modalidad de las clases

Queremos compartir con vosotros un ciclo de 4 sesiones de una hora y cuarto de duración pensado para que las dos generaciones -padres e hijos- puedan compartir juntos el taller. Significará embarcarse de la mano en esta aventura de descubrimiento y crecimiento.

Formato de las sesiones:

Cada encuentro estará compuesto por dos partes.

PRIMERA PARTE: será de carácter teórico y durará entre 10 y 15 minutos. Se explicará la práctica del mindfulness, se revisarán y comentarán las experiencias vividas con mindfulness durante la semana. Después de analizar algunos aspectos de la situación actual se detallará cómo podemos potenciar los beneficios que supone la práctica del Mindfulness en los distintos ámbitos: sensación de tranquilidad, mejora de la convivencia, mejora del rendimiento cognitivo, menos violencia y reactividad, mejora de las relaciones debido al aumento de la empatía y mejora de la gestión emocional.

SEGUNDA PARTE: La segunda parte consiste en práctica vivencial aplicada: ejercicios de exploración corporal (body-scan), los ejercicios fundamentales de relajación y meditación.  Todas las prácticas están pensadas para profundizar la conexión entre mente, cuerpo y espíritu para vivir más consciente y plenamente.

Horario del taller: Hay tres opciones de horarios. Dos horarios los días sábado por la mañana y un horario los miércoles por la tarde-noche. 

Sábados: 23 y 30 de mayo y 6 y 13 de junio.

Dos horarios posibles: a) 9:45 a 11:00hs o bien

                                                     b) de 12:30 a 13:45hs.

Miércoles: 20 y 27 de mayo y 3 y 10 de junio.

Horario de 19:45 a 21:00hs.

Lugar: IF Suport Educatiu. Joncar 19, 2do 1ra (08005) Barcelona.

 

just practice everyday