TALLER DE AUTOESTIMA

El objetivo es que te quites viejas ataduras e ideas inconscientes que te dicen que no puedes y te animes a explorar todas las posibilidades maravillosas que te están esperando si sabes sumergirte en lo nuevo sin miedo y desde una posición de poder.

Cambia la forma en la que te ves a ti mism@ y cambiará tu vida.

 

Power yourself
Fly and be free

Objetivos del curso

 

  1. Conocer que es la autoestima y porqué es importante para tener una personalidad sana.
  2. Aprender a vivir de manera más consciente, acercándose al ideal de persona que cada uno desea ser.
  3. Poner en práctica, mediante ejercicios vivenciales, nuevas conductas más eficaces, que llevarán a mayor satisfacción personal.

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APRENDER A SOLTAR

soltar con globos

Aferrarnos a las cosas, personas e ideas, el retenerlas con fuerza es una de las principales causas de nuestro sufrimiento. Hablaremos de por qué nos cuesta tanto soltar y practicaremos la aceptación y el no-aferrarse.

 

 

Viernes 01/03/2016.  De 19-21hs.

En Centre Emai, Diagonal 369, 1º 1ª Barcelona.

Para reservar plaza puedes hacer un ingreso del 50% de importe hasta 72h antes de la realización del taller. Tel: 666289315.

Duelo. Taller monográfico.

Te digo adiós para liberarme y seguir mi camino.

duelo velatorio

Abordaremos la necesidad de despedirnos de un ser querido, un país, un trabajo, una situación. Haremos una breve explicación del proceso: en qué consiste, qué nos pasa cuando estamos de duelo y la mejor manera de gestionar la tristeza. Todo lo trabajaremos desde ejercicios vivenciales.


duelo prisiónJueves 17/03/2016.  De 18:30-20:30hs.

En Centre Emai, Diagonal 369, 1º 1ª Barcelona.

Para reservar plaza puedes hacer un ingreso del 50% de importe hasta 72h antes de la realización del taller. Tel: 666289315.

CURSO BASES DEL MINDFULNESS

Las prácticas de atención plena se centran en algo que nos es muy familiar a todos: la consciencia y la atención. Pero en nuestra sociedad tendemos a dar por sentadas estas capacidades y no pensamos en cultivarlas de forma sistemática para comprendernos a nosotros mismos y desarrollar sabiduría. La meditación es el proceso por el cual las afinamos y les damos una aplicación más amplia en nuestra vida. Su objetivo es centrar la mente. Parar. Ser conscientes.

 

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  • Con la Atención Plena o Mindfulness, aprenderás a conocerte mejor y a responder de manera más saludable a las situaciones estresantes en lugar de reaccionar de manera mecánica.
  • Las técnicas de Mindfulness potencian la salud física y mental, así como las relaciones interpersonales. Proporciona bienestar interior, equilibrio mental, claridad de ideas y mejora del rendimiento.

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Programa:

¿Qué es mindfulness o atención plena?

Consejos prácticos sobre meditación: postura adecuada, mejor momento del día, enfrentar las distracciones.

Prácticas para tener presente la respiración

Las seis actitudes básicas del mindfulness.

Efectos del mindfulness en nuestro cerebro y sistema inmune.

Controlar la ansiedad.

Cómo aplicar las diferentes técnicas de mindfulness a mi vida cotidiana.

Horario:

Sábado 22 de octubre 2016. De 10 a 14 y de 16 a 20 hs.

Lugar: Centre Emai. Via Augusta 48. 4ta planta. (08006) Barcelona.

Coste de este curso: 100 €. Para reservar tu plaza puedes hacer una transferencia del 50% del importe hasta tres días antes de la realización del taller al número ES55 0081 0065 1300 0156 9864 indicando tu nombre completo y del curso. Confirma disponibilidad por mail duartev@copc.cat o Tel: 666289315

TEAM COACHING PARA ADOLESCENTES

El propósito del team-coaching es que todos sus miembros conecten con su potencial interno y que alcancen y vivan con la mejor versión de sí mismos.

Mediante el coaching se trabaja en equipo dando una plataforma de apoyo y lanzamiento para la consecución de un objetivo común. En este caso nos centraremos en potenciar nuestra actitud ante los hábitos de estudio y rendimiento académico. Durante proceso de coaching, los coachees descubren sus puntos fuertes y débiles, aprenden a identificar comportamientos, creencias o juicios limitadores, posibles costumbres defensivas y descubren cómo tales conductas impactan en su desempeño académico y en sus relaciones.

Coaching grupal
El equipo potencia nuestras cualidades.

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