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El próximo 3 de noviembre vuelvo a tener el gusto de tutorizar el curso de Mindfulness on-line que ofrece Foment Formació y  está totalmente subvencionado.

Este curso tiene 30 horas de duración y te permite tener tu primer contacto con el mundo de la meditación y el mindfulness y sostener la práctica en tu vida cotidiana. Mientras está abierto el curso, del 3 de noviembre al 9 de diciembre 2021, te vas conectando a la plataforma a tu propio ritmo. Te recomiendo que lo hagas con constancia. Los objetivos principales en esta formación son aumentar el nivel de consciencia para llevar una vida más plena y significativa y tener más paz y salud en estos tiempos de incertidumbre. El mindfulness, que también pude traducirse como atención plena o consciencia plena, usa como herramienta principal la atención, para ello hacemos ejercicios de atención a la respiración, a las emociones, a los sonidos, etc. Mindfulness no es lo mismo que relajación. Aprenderemos la diferencia y viviremos de primera mano los dos tipos de ejercicio.

En todo momento estaré a tu lado para proponerte prácticas, aclarar dudas y meditar juntos.

Apuntarte a la formación on-line es buena idea tanto si quieres una primera aproximación a la técnica del mindfulness y quieres aprender a meditar y también puede beneficiarte si ya has hecho el curso presencial y quieres mantener tu compromiso con la práctica dentro de una comunidad.

En el siguiente link pueden ver los detalles de programa, las fechas y más detalles para apuntarse en Foment. Aunque el curso en este momento ponga completo, te recomiendo apuntarte en lista de espera porque es frecuente que se produzcan bajas y las listas de espera son efectivas y funcionan.

Puedes ver más información sobre este y otros cursos donde participo en www.fomentformacio.com