FECHA
Del 24 mayo al 16 junio
HORARIO
Martes y jueves de 18:00h a 20:30h
PRECIO
100% subvencionado
¡Por fin volvemos a la actividad presencial! Este va a ser mi primer curso presencial en Foment desde que empezó el covid hace dos años. Tengo muchas ganas!
Está destinado a profesionales que necesiten usarlo en su trabajo, como docentes, enfermeras, dinamizadores o monitores, personal de salud o público en general a quien interese de forma personal.
Los objetivos del curso son:
- desarrollar la capacidad de vivir en el momento presente para potenciar la concentración y vivir con plenitud.
- desarrollar recursos para disminuir los niveles de ansiedad, tensión mental y depresión.
Lo haremos de la siguiente forma:
En cada clase tendremos una parte teórica de unos 20-30 minutos explicando desde la neurociencia las bases neurofisiológicas del estrés y la relajación.
El resto de la clase será muy vivencial y aprenderás mediante la práctica. Haremos los ejercicios en clase y acabarás la formación sabiendo técnicas de relajación muy variadas.
Además haremos ejercicios para disminuir la ansiedad, prevenir el estrés, lidiar con la desmotivación y los pensamientos derrotistas. Aprenderemos a trabajar con los pensamientos irracionales, rumiación de ideas o pensamientos persistentes, la autoestima y autoimagen.
Martes y jueves de 18:00 a 20:30h en Foment Formació, Barcelona. Ellos te ayudarán a gestionar tu inscripción de este curso subvencionado.
Las plazas son limitadas, por lo que es indispensable reservar la tuya.
